2022-05-20 5月20日の食事 朝:かあさん煮の残り ご飯 お味噌汁 昼:パン2切れ 茹で卵1個 おやつ:チョココロネ 夕:シーフードカレー 蓮根のきんぴら サラダ 朝スクワットは今日も50回達成! お腹周りも気になるから腹筋もしようかな? 前はスクワット大嫌いと思っていたけど、やり続けると楽しくなるものですね。 やるタイミングはすごく大事だと思いました。 私には、朝+歯磨きしながらがあっていたようです。 なんでも試行錯誤とチャレンジ精神を持ちたいですね。
2022-05-19 5月19日の食事 朝:ネギ卵うどん カフェオレ 昼:芋けんぴ少し レモン水 おやつ:ミルクキャンディー 夕:大戸屋風かあさん煮 キャベツ・卵・大葉・トマトのサラダ 大根の漬物 蓮根のきんぴら 味噌汁 ビール 今日はスクワット70回できた!えらい! コーヒー豆が朝飲んでなくなったので、いい機会なのでコーヒ断ちをしようかな。 頭痛・吐き気はコーヒーが原因な気がする。 お酒も自分では買わないと決めました。 買ってきてもらったら、喜んで飲むけどね。
2022-05-18 5月18日の食事 朝:ねぎ卵うどん カフェオレ 昼:ホットミルク おやつ:芋けんぴ 夕:とんかつ 千切りキャベツ 小魚とネギと生姜の佃煮 今日もスクワットできた。毎日コツコツ頑張ろう。
2022-05-17 5月17日の食事 朝:納豆ご飯 お味噌汁 ミルクティー 昼:朝と同じ おやつ:キットカット チョコクレープ半分 夕:麻婆なす じゃがと玉ねぎとスナップエンドウの煮物 卯の花 今日のスクワットは10回でした
2022-05-16 5月16日の食事 朝:レモンパン じゃがフライ 甘いお豆 昼:納豆ご飯 味噌汁 夕:牛丼 いたどりの炒め物 水菜と大葉とツナのサラダ 大根の漬物 味噌汁 今日も朝スクワットできた!
2022-05-16 5月15日の食事 朝:レモンパン ハチミツのせ カフェオレ 昼:ナポリタン おやつ:今川焼き 夕:メンチカツ ゴーヤの唐揚げ 大根の漬物 千切りキャベツ&きゅうり スクワットもできた。
2022-05-15 5月14日の食事 休日のごはん 朝:レモンパン 目玉焼き ベーコン 甘いお豆 ソイラテ 昼:たこ焼き 夕:たらのバターポン酢焼き 卯の花 大根の漬物 お味噌汁 日本酒 日本酒は初雪杯の初めて飲むものでした。 とっても好みにあって、幸せでした。 お酒を飲むとおしゃべりになる私は、だいぶご飯を食べるのが遅くなることに気がつきました。 ゆっくり食べるという意味では、ダイエットにお酒はあっているのかも。 今日はスクワットも50回しました。えらい!