5月20日の食事

朝:かあさん煮の残り ご飯 お味噌汁

昼:パン2切れ 茹で卵1個

おやつ:チョココロネ

夕:シーフードカレー 蓮根のきんぴら サラダ

 

朝スクワットは今日も50回達成!

お腹周りも気になるから腹筋もしようかな?

 

前はスクワット大嫌いと思っていたけど、やり続けると楽しくなるものですね。

やるタイミングはすごく大事だと思いました。

私には、朝+歯磨きしながらがあっていたようです。

 

なんでも試行錯誤とチャレンジ精神を持ちたいですね。

5月19日の食事

朝:ネギ卵うどん カフェオレ

昼:芋けんぴ少し レモン水

おやつ:ミルクキャンディー

夕:大戸屋風かあさん煮 キャベツ・卵・大葉・トマトのサラダ 大根の漬物

  蓮根のきんぴら 味噌汁 ビール

 

今日はスクワット70回できた!えらい!

 

コーヒー豆が朝飲んでなくなったので、いい機会なのでコーヒ断ちをしようかな。

頭痛・吐き気はコーヒーが原因な気がする。

 

お酒も自分では買わないと決めました。

買ってきてもらったら、喜んで飲むけどね。

 

5月17日の食事

朝:納豆ご飯 お味噌汁 ミルクティー

昼:朝と同じ

おやつ:キットカット チョコクレープ半分

夕:麻婆なす じゃがと玉ねぎとスナップエンドウの煮物 卯の花

 

今日のスクワットは10回でした

5月14日の食事

休日のごはん

朝:レモンパン 目玉焼き ベーコン 甘いお豆 ソイラテ

昼:たこ焼き

夕:たらのバターポン酢焼き 卯の花 大根の漬物 お味噌汁 日本酒

 

日本酒は初雪杯の初めて飲むものでした。

とっても好みにあって、幸せでした。

お酒を飲むとおしゃべりになる私は、だいぶご飯を食べるのが遅くなることに気がつきました。

ゆっくり食べるという意味では、ダイエットにお酒はあっているのかも。

 

今日はスクワットも50回しました。えらい!