朝：ネギ卵うどん カフェオレ 昼：芋けんぴ少し レモン水 おやつ：ミルクキャンディー 夕：大戸屋風かあさん煮 キャベツ・卵・大葉・トマトのサラダ 大根の漬物 蓮根のきんぴら 味噌汁 ビール 今日はスクワット７０回できた！えらい！ コーヒー豆が朝飲んで…