朝：レモンパン じゃがフライ 甘いお豆 昼：納豆ご飯 味噌汁 夕：牛丼 いたどりの炒め物 水菜と大葉とツナのサラダ 大根の漬物 味噌汁 今日も朝スクワットできた！

朝：レモンパン ハチミツのせ カフェオレ 昼：ナポリタン おやつ：今川焼き 夕：メンチカツ ゴーヤの唐揚げ 大根の漬物 千切りキャベツ&きゅうり スクワットもできた。